Das Video ist sehr anschaulich, wie die Belastung durch die Bewegung auf dem Laufband ansteigt.

Mich erstaunt nur etwas der Ausgangspuls von fast 130 Schläge pro Minute und die max. Herzfrequenz von über 170.
Ist das normal für dich und deine Fitness?
Oder ist das evtl. bereits zu viel des Guten, auch über die Dauer gesehen?
Ich kann nicht beurteilen, wie fit du bist, und ich möchte dir auch nicht zu nahe treten, daher meine Fragen.

Ich finde so eine Art von Überwachung der Herzfrequenz schon sehr sinnvoll, denn die Vollgummierung mit Gasmaske scheint eine höhere Belastung für den Körper zu sein, als man sich vorstellt bzw. als ich mir vorgestellt habe.

@gummike2 : Ich bin kein Sportmediziner und kein Arzt und kann das nicht beurteilen. Ich bin auch kein Leistungssportler oder sonstig trainierter Mensch. Ich hab beim Arzt mal ein Belastungs-EKG machen lassen. Da musste man auch in die Pedale treten bis zum Limit (ich glaube das waren so 200W) und der Arzt meinte dann, es wäre alles ok, das muss so sein bei Belastung.

Nun zum Thema Vollschutz unter Gasmaske mit Filter …

Ja, unter Vollschutz mit Gasmaske und Filter sind auch die einfachsten Tätigkeiten gleich richtig anstrengend und belastend und schweißtreibend. Man schwitzt in dem Anzug, aber der Schweiß kühlt nicht den Körper, weil man ja komplett in Gummi steckt. Also erhitzt sich der Körper und versucht noch mehr zu schwitzen, was die Sache aber nicht besser macht, sondern den Kreislauf so richtig schön auf Trab bringt.
Selbst die Vorbereitungen zu diesem Videodreh in voller Gummimontur und Gasmaske und Filter bringen den Puls schon hoch. Es ist also kein Ruhepuls in dem Video zu sehen.

Wer noch kein Gummitraining gemacht hat, sollte es mal machen, ist ein schönes anstrengendes Fitnesstraining. Einige Sportler nutzen auch nur Atemreduktionsmasken beim Training, um das Training härter zu machen, aber auch die keuchen dann nach kurzer Zeit. Wenn dann noch ein „Gummi-Saunaanzug“ dazu kommt, wird es halt anstrengend.

Übrigens, wenn Feuerwehrleute Atemschutz und Schutzausrüstung tragen, dann müssen sie das auch regelmäßig trainieren und einen Fitnessnachweis erbringen, damit man sie noch in den Einsatz schickt. Nur wenn sie das ohne Probleme physisch wegstecken, lässt man sie in den Einsatz. Ich bin aber kein Feuerwehrmann und leider untrainiert.

Das sind jetzt aber doch verschiedene Randbedingungen zur Auswahl.
Gummisauna, Fesselkiste, Verlies?

Da gibt es ja dann auch höchst unterschiedliche Möglichkeiten b.z.w. Notwendigkeiten der Beobachtung / Überwachung.
Und was möchte man denn machen? Und in etwa wie lange?